{"id":106,"date":"2023-11-08T20:40:35","date_gmt":"2023-11-08T20:40:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/?page_id=106"},"modified":"2023-11-08T20:40:35","modified_gmt":"2023-11-08T20:40:35","slug":"program-halt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/program-halt\/","title":{"rendered":"Program HALT"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Program HALT stanowi osiow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 filozofii zdrowienia. Has\u0142o powsta\u0142o od pierwszych liter angielskich s\u0142\u00f3w:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>HUNGRY\u00a0<\/strong>&#8211; <em><strong>g\u0142odny<\/strong><\/em>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ANGRY\u00a0<\/strong>&#8211; <strong><em>rozgniewany\u00a0<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>LONELY\u00a0<\/strong>&#8211; <strong><em>samotny\u00a0<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>TIRED\u00a0<\/strong>&#8211; <strong><em>zm\u0119czony\u00a0<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nie b\u0105d\u017a g\u0142odny<\/strong><br>starajmy si\u0119 nie wychodzi\u0107 z domu bez zjedzenia czego\u015b. A zatem je\u017celi nie mo\u017cna ju\u017c z r\u00f3\u017cnych przyczyn zje\u015b\u0107 przed wyj\u015bciem \u015bniadania &#8211; wypij herbat\u0119, szklank\u0119 wody mineralnej, soku czy mleka, specjali\u015bci zalecaj\u0105 te\u017c co\u015b s\u0142odkiego.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie b\u0105d\u017a rozgniewany<\/strong><br>gniew jest naturalnym uczuciem. Jednak zbyt du\u017cy poziom z\u0142o\u015bci zaburza w nas funkcjonowanie. Ten stan psychiki d\u0105\u017cy do tego &nbsp;aby osi\u0105gn\u0105\u0107 odpr\u0119\u017cenie. Przeciwie\u0144stwem gniewu jest wyciszenie, spok\u00f3j. Czytamy to w pierwszym wersecie Desideraty &#8211; &#8222;Krocz spokojnie w\u015br\u00f3d zgie\u0142ku i po\u015bpiechu &#8211; pami\u0119taj jaki pok\u00f3j mo\u017ce by\u0107 w ciszy&#8221; M\u00f3wi te\u017c o tym program 24 godzin. Spr\u00f3buj prze\u017cy\u0107 ka\u017cdy dzie\u0144 dobrze i nie pr\u00f3buj za\u0142atwi\u0107 za wiele spraw &#8211; bo st\u0105d prosta droga do rozgniewania stresu. Doskona\u0142ym lekarstwem na gniew jest mi\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie b\u0105d\u017a samotny<\/strong><br>samotno\u015b\u0107 nie jest najlepszym stanem &#8211; od samotno\u015bci bliska droga do frustracji, z\u0142o\u015bci napi\u0119cia, roz\u017calenia. Jako przeciwwag\u0119 dla samotno\u015bci stawia si\u0119 spo\u0142eczno\u015b\u0107. Mi\u0119dzy innymi jednym z najwa\u017cniejszych symptom\u00f3w nawrot\u00f3w &nbsp;jest izolacja, samotne uciekanie w \u015bwiat marze\u0144, unikanie mityng\u00f3w, czucie nieuzasadnionych uraz\u00f3w do innych ludzi. Dlatego za wszelk\u0105 cen\u0119 nale\u017cy unika\u0107 bycia samotnym. R\u00f3wnie\u017c Wiara pierwsza prawda Bila W. m\u00f3wi o tym, \u017ce &#8222;B\u00f3g jakkolwiek go pojmujemy jest zawsze z Tob\u0105, nie jeste\u015b sam&#8221;.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie b\u0105d\u017a zm\u0119czony<\/strong><br>trudno oczywi\u015bcie nie by\u0107 zm\u0119czonym, ale chodzi o to aby stanu tego nie przed\u0142u\u017ca\u0107. Istotne jest unikanie zm\u0119czenia fizycznego, ale r\u00f3wnie\u017c psychicznego. Tylko naturalny wypoczynek: spacer, relaks, umys\u0142owy i fizyczny, sen &#8211; daj\u0105 efekty. Dlatego HALT jest programem, kt\u00f3ry dobrze jest zapami\u0119ta\u0107 i wciela\u0107 w nasze \u017cycie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Program HALT stanowi osiow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 filozofii zdrowienia. Has\u0142o powsta\u0142o od pierwszych liter angielskich s\u0142\u00f3w:&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"class_list":["post-106","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108,"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/106\/revisions\/108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.przebudzenie.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}